منتديات شباب مصر


    كيــف تذاكــر في رمـــضان

    شاطر
    avatar
    last love
    BIGBOSS
    BIGBOSS

    ذكر
    عدد الرسائل : 747
    العمر : 30
    البلد : egy
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 01/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: last love
    البلد: egyptawey
    كورة: اهلى

    default كيــف تذاكــر في رمـــضان

    مُساهمة من طرف last love في الجمعة سبتمبر 14, 2007 2:53 am


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيف تذاكر في رمضان

    في البداية يرى الدكتور"فوزي الشوبكي"-رئيس قسم التغذية بالمركز القومي بالقاهرة-

    أن الاستذكار شأنه شأن أي عمل ذهني
    وفي رمضان يمكن أن تبدأ عمليات المذاكرة بعد الإفطار بحوالي
    ساعتين أو أكثر أي بعد صلاة العشاء والقيام، ويمكن أن تستمر إلى
    3-4 ساعات متواصلة..
    بعد ذلك يمكن أن يأخذ فترة من النوم والراحة إلى السحور ويمكنه
    أن يصلى الفجر ثم يذاكر بعدها مباشرة ساعة أو ساعتين
    إلى أن يذهب إلى المدرسة أو الجامعة..

    الغذاء المناسب:

    الطريقة السليمة للإفطار:
    البدء بتناول محلول سكري-ومن هنا نرى حكمة
    الرسول صلى الله عليه وسلم عندما استن لنا تناول التمر في الفطور-
    ثم تناول كميات عادية من الطعام بعد صلاة المغرب ليعطي المعدة فرصة للنشاط..
    ينصح الإكثار من تناول السوائل مثل: الحساء بجميع انواعها، ولا يتناول الشاي
    إلا بعد تناول الطعام بساعتين، حيث يمكنه تناول قطعة من حلويات رمضان
    مع كوب الشاي، ثم يبدأ بالمذاكرة فبعدها يكون المخ في حالة استعداد للاستذكار..

    ويفضل بعد ساعة من الاستذكار اخذ فترة راحة يستنشق فيها
    الهواء ويروح عن نفسه لدقائق قليلة..

    بين العلوم والشعر:

    وهنا يمكن تصنيف المواد الدراسية حسب الوقت،
    فالمواد التى تحتاج إلى تركيز مثل :
    الرياضيات والعلوم وغيرها
    يمكن استذكارها في فترة منتصف الليل، ومابعد صلاة الفجر،
    أما مواد التاريخ والشعر والأدب فيمكن استذكارها في الفترة من العصر
    إلى المغرب، بحيث تكون قراءة للموضوع بشكل عام وماصعب
    عليه استيعابه يتركها في فترة الليل..

    رمضان والإمتحانات:

    يبدأ السؤال الذي يشغل بال الطلاب والطالبات

    من أين أبدأ المذاكرة .. ؟ كيف أنظم وقتي ..؟
    الإجابة جاءت على لسان الدكتور
    "محمود كامل الناقة":
    إذا كنت تشعر بالإجهاد والتعب والملل فهذا
    نوع من الهروب النفسي
    نتيجة النظرة إلى المذاكرة باعتبارها عبئاً ثقيلاً.ويرى خبراء
    التربية إلى أن السبيل للتخلص من هذا الشعور هو النظر إلى المذاكرة
    كنوع من القراءة الاستمتاعية التي تضيف إلى معلوماتك، وتزيد من ثقافتك..

    أما حالة النسيان التى تنتاب الطالب قبل الامتحان فما هي إلا حالة نفسية
    ناتجة عن الخوف والرهبة وعدم الاطمئنان، مما يؤدي
    إلى تشتيت ذهن الطالب ويسلبه التركيز، حيث تتداخل المعلومات التى
    يقوم باستذكارها مع التى سبق أن ذاكره.
    والعلاج في هذه الحالة هو النوم العميق للاسترخاء
    وإعطاء فرصة للذهن لاسترجاع المعلومة، وقبل أن تبدأ المذاكرة
    عليك بالتخلص
    من الهموم والمشاكل الخاصة، وفي رمضان الجو الروحي
    والعبادة فرصة مثالية لصـــفاء القلب و الذهن !


    مع تمنيـــــــاتي لكم بـــالتوفيـــق المســتمر!

    منــــــقوووووولــه










    _________________


    avatar
    عبد فقير لعفو ربه
    فريق الإشراف
    فريق الإشراف

    ذكر
    عدد الرسائل : 556
    العمر : 29
    مزاجى :
    تاريخ التسجيل : 09/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: dr.fooozy
    البلد: الاسلام وطنى لا ابغى له بدلا#الشام فيه ووادى النيل سيان
    كورة: مش بشجع كورة اصلا

    default رد: كيــف تذاكــر في رمـــضان

    مُساهمة من طرف عبد فقير لعفو ربه في الجمعة سبتمبر 14, 2007 6:28 am

    مشكوووووووووووووووووووووووور
    avatar
    ADMIN
    BIGBOSS
    BIGBOSS

    ذكر
    عدد الرسائل : 2600
    العمر : 28
    البلد : EGY
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 25/06/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: Namebuzz
    البلد: EGY
    كورة: اهلى

    default رد: كيــف تذاكــر في رمـــضان

    مُساهمة من طرف ADMIN في الجمعة سبتمبر 14, 2007 6:40 pm

    نتيجة النظرة إلى المذاكرة باعتبارها عبئاً ثقيلاً.ويرى خبراء
    التربية إلى أن السبيل للتخلص من هذا الشعور هو النظر إلى المذاكرة
    كنوع من القراءة الاستمتاعية التي تضيف إلى معلوماتك، وتزيد من ثقافتك
    يااااااااااااة بجد موضوع مفيد
    lol!

    avatar
    spiky!!
    عضو جامد طحن
    عضو  جامد طحن

    ذكر
    عدد الرسائل : 302
    العمر : 27
    تاريخ التسجيل : 18/08/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم:
    البلد:
    كورة: زمالك

    default رد: كيــف تذاكــر في رمـــضان

    مُساهمة من طرف spiky!! في الأحد سبتمبر 16, 2007 12:09 am

    شكرا على الموضوع يا مان Smile
    avatar
    tota
    عضو جامد
    عضو جامد

    انثى
    عدد الرسائل : 612
    العمر : 28
    مزاجى :
    تاريخ التسجيل : 24/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: توتا
    البلد: شور فروم ايجيبت ذا مازر اوف الدنياااااا
    كورة: اهلى

    default رد: كيــف تذاكــر في رمـــضان

    مُساهمة من طرف tota في الأحد سبتمبر 16, 2007 10:17 pm

    جود توبيك
    ثااااااااااااااااااانكس Idea

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 6:47 am