منتديات شباب مصر


    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    شاطر
    avatar
    ADMIN
    BIGBOSS
    BIGBOSS

    ذكر
    عدد الرسائل : 2600
    العمر : 28
    البلد : EGY
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 25/06/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: Namebuzz
    البلد: EGY
    كورة: اهلى

    default تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف ADMIN في السبت مارس 14, 2009 4:44 am

    بسم الله الرحمن الرحيم



    معظمنا نجلس امام الكمبيوتر لفترات طويله

    ولتجنب اي اثار للموضوع ده

    جيبتلكم شويه تمارين تساعدكم علي كده






























    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    default رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في السبت مارس 14, 2009 7:47 pm

    قشطه يا ريس
    ايه الحلاوه دى؟


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    اسلام فاروق
    عضو جامد طحن
    عضو  جامد طحن

    ذكر
    عدد الرسائل : 488
    العمر : 29
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 04/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: eslam farouk
    البلد: mansaura
    كورة: مش بشجع كورة اصلا

    default رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف اسلام فاروق في الأحد مارس 15, 2009 11:29 pm

    يا معلم يا معلم!!!
    اعمل التمارين دي امتي يا معلم
    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    default رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في الأربعاء مارس 18, 2009 6:11 pm

    يفترض انك اصلا تقوم كل نصف ساعه او اقل كلما امكن تتحرك حتى لو هتروح للحمام وترجع تانى
    انما التمارين دى تعملها لما تطول الفتره عن ساعه متواصله
    لانك اصلا هتقوم تعبان جدا


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    ADMIN
    BIGBOSS
    BIGBOSS

    ذكر
    عدد الرسائل : 2600
    العمر : 28
    البلد : EGY
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 25/06/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: Namebuzz
    البلد: EGY
    كورة: اهلى

    default رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف ADMIN في الخميس مارس 19, 2009 3:47 pm

    يا إسلام دى مرة قبل النوم ومرة بعد النوم ههههههههههه

    أكيد تعملها بعد ما تخلص قعدة عالكمبيوتر عشان تنشط عضلات جسمك اللى بقالها سنين واقفة

    نورت التوبيك يا رادلة ويارب كل الأعضاء تشوفة عشان يخللوا بالهم لأنها فعلا مشكلة وممكن تأثر عالظهر وعضلات كتير ف الجسم

    تحياتى لكم

    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    default رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في الخميس مارس 19, 2009 5:00 pm

    اوك يا بوب
    انت بس تامر واحنا ننفذ


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    calm
    عضو متفوق
    عضو  متفوق

    انثى
    عدد الرسائل : 1055
    العمر : 26
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 02/02/2009

    البطاقة الشخصية
    الإسم: calm
    البلد: بلد هيرودوت
    كورة: اهلى

    default رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف calm في الجمعة مارس 20, 2009 1:37 pm

    [size=24] شكرا يا باشا
    تمارين حلوة اوى
    تسلم الايادى
    Very Happy Very Happy Very Happy

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 2:51 pm