منتديات شباب مصر


    اجازه صحيه

    شاطر
    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    نقاش اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في الثلاثاء يوليو 08, 2008 6:44 pm




    انا النهارده جايب شويه شغل ولكن بالطلب
    طبعا بالطلب ازاى؟
    انا معايا النهارده شنطه حمزه
    فيها مما تريدون من المعلومات الرياضيه عن التخسيس او الرجيم او تمارين فى الجيم او فى البيت او وصفات غذائيه
    لكم كل ما تريدون من طلبات
    وانا بعون الله هجمع الطلبات وكل 10 ايام هجيب المطلوب وهنفذه ونتابعه مع بعض
    يا رب الاقى اهتمام من الجميع
    وانا فى انتظار الطلبات




    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في الأربعاء يوليو 09, 2008 2:58 pm

    ايه يا جماعه
    هوا محدش هيرد؟
    عموما انا لو محدش رد انا همسح الموضوع بعد 12 يوم


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    last love
    BIGBOSS
    BIGBOSS

    ذكر
    عدد الرسائل : 747
    العمر : 30
    البلد : egy
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 01/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: last love
    البلد: egyptawey
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف last love في السبت يوليو 12, 2008 7:21 pm

    لا ياعم انا هرد اهوه
    انا عاوز ابقى عندي لياقه بدنيه عاليه ومن غير ماتعب خالص خالص
    يمكن لو نظام اكل معين يحافظ على الجسم ويقول العضلات ماشي


    _________________


    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في السبت يوليو 12, 2008 7:32 pm

    اولا لازم هتتعب
    وثانيا لازم هتستمر
    ولكن انا زى ما قلت بعد 10 ردور او طلبات هجمعهم وهرد على الكل


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    last love
    BIGBOSS
    BIGBOSS

    ذكر
    عدد الرسائل : 747
    العمر : 30
    البلد : egy
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 01/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: last love
    البلد: egyptawey
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف last love في السبت يوليو 12, 2008 7:34 pm

    اوك يابوب


    _________________



    dr\s
    عضو جديد
    عضو جديد

    انثى
    عدد الرسائل : 14
    تاريخ التسجيل : 24/08/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم:
    البلد:
    كورة:

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف dr\s في السبت يوليو 12, 2008 8:36 pm

    اولا شكرا على الموضوع
    ثانيا
    Crying or Very sad انا بقى دلوقتى فى فترة امتحانات
    وطبعا عاملة معسكر مذاكرة فى البيت
    ادعولى يعدى السنة دى على خير
    study اصل سنة خامسة طب دى صعبة اوى
    المهم من غير ماأطول
    انا عايزة رجيم حلو
    يخسسنى وياريت ميكنش بياذى او يضعف الجسم تعبان ولو شوية تمارين على الماشى كدة يبقى تمام أوى
    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في السبت يوليو 12, 2008 9:07 pm

    اوك
    بعون الله لما تخلصى امتحانات وربنا يوفقك هيكون عند سيادتك كل الى انت عاوزاه وهتدعيلى
    بس موضوع الرجيم ده عاوز متابعه علشان اقدر اساعدك
    واتمنى اشوفك فى مواضيعى دوما
    شكرا


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في الإثنين يوليو 14, 2008 8:01 pm

    ايه يا جماعه محدش عاوز يرد؟
    عموما انا زى ما قلت اقل من 10 طلبات همسح الموضوع وهكمل مع الناس الى عاوزه تتابع على الميل بتاعى لان المنتدى كده شكله مفيهوش حد مهتم حتى ولو بالشكر


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    dr_na
    عضو جديد
    عضو جديد

    انثى
    عدد الرسائل : 14
    العمر : 28
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 12/07/2008

    البطاقة الشخصية
    الإسم: dr_na
    البلد: ام الدنيا
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف dr_na في الثلاثاء يوليو 15, 2008 5:07 am

    ياريت تمارين سهلة بس فالبيت مع صور للتوضيح وميرسى كتير على مجهودك
    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في الثلاثاء يوليو 15, 2008 12:53 pm

    العفو يا باشا
    لكن انت موضحتش انت عاوز تمارين ايه؟


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    cute
    عضو مميز
    عضو مميز

    انثى
    عدد الرسائل : 127
    العمر : 29
    مزاجى :
    تاريخ التسجيل : 11/12/2007

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف cute في الثلاثاء يوليو 15, 2008 3:32 pm

    انا بقى عايزة عكس كل البشر
    عايزة اتخنننننننننننننننننننننننننن
    نفسى ابقى قلبوظة
    مش قلبوظة اوى يعنى بس اتخن شوية عن اللى انا فيه ده
    avatar
    last love
    BIGBOSS
    BIGBOSS

    ذكر
    عدد الرسائل : 747
    العمر : 30
    البلد : egy
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 01/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: last love
    البلد: egyptawey
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف last love في الثلاثاء يوليو 15, 2008 3:39 pm

    اللهم حقق امانيها واتخنها ياااااااارب
    قادر ياكريم


    _________________


    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في الثلاثاء يوليو 15, 2008 10:52 pm

    طيب قولى انت كام كيلو وطولك قد ايه وانا هساعدك على انك تتخنى فى اسرع وقت ممكن
    وشكرا على المرور
    وارجو من الى طالبين انظمه ريجيم يقولوا هما كام كيلو والطول كام وانا بعون الله على يوم الجمعه هكون جايبلهم احلى برامج


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    لموشة
    عضو جامد
    عضو جامد

    انثى
    عدد الرسائل : 774
    العمر : 27
    مزاجى :
    تاريخ التسجيل : 23/10/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: lamocha
    البلد: سوريا
    كورة: مش بشجع كورة اصلا

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف لموشة في الأحد يوليو 27, 2008 2:31 am

    شكرا كتير على الموضوع الحلو
    بجد إنشاء الله هيكون موضوع مفيد
    سؤالي لك يا أستاذ:1- كيف أقدر أحافظ على وزني
    2-كيف بقدر انحف دون ما أنزع شكل وجهي
    وياريت تكون الحلول مفعولها سريع
    وبرجع بقلك شكرا ع الموضوع إذا خسيت أو ما خسيت
    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في الأحد يوليو 27, 2008 11:33 pm

    العفو يا لموشه
    لكن انا لازم اعرف انت عاوزه تحافظى على ميزانك ولا تنزلى
    وان كان برضو لازم اعرف انت كام كيلو وطولك كام؟
    وان شاء الله اول ما اعرف هظبطلك نظام جميل
    وبرضوقوليلى انت نظام اكلك عامل ايه دهون ولا نشويات ولا بتركزى على حاجه معينه؟
    وشكرا على المتابعه


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في الأحد يوليو 27, 2008 11:36 pm

    انا ايملى ده علشان الى عاوز يتابع معايا على الخاص
    habebatyy_2010@hotmail.com
    habebatyy@yahoo.com
    وشكرا


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    لموشة
    عضو جامد
    عضو جامد

    انثى
    عدد الرسائل : 774
    العمر : 27
    مزاجى :
    تاريخ التسجيل : 23/10/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: lamocha
    البلد: سوريا
    كورة: مش بشجع كورة اصلا

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف لموشة في الأربعاء يوليو 30, 2008 6:46 pm

    شكرا على مساعدتك
    انا عاوزة أحافظ على شكل وجهي وانزل وزن من الباقي

    آكل
    وبالنسبة إلى أكلي فأنا ما بحب الأكل أبدا



    وإذا بتوصفلي إني أبقى بدون أكل على طول بشكرك كتييييييييييييييييييير
    ووزني:52
    وطولي:162 تستاهل1
    ومشكور كتير


    اهلا وسهلا
    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في الأربعاء يوليو 30, 2008 7:06 pm

    شوفى انت كده ميزانك مفيهوش اى زياده
    ولو فيه زياده فدى طبيعيه
    يعنى بطبيعتك انت
    مهتقدريش تعملى فيها اى حاجه
    بس نحاول
    اولا انت مهينفعش معاكى نظام ريجيم
    لان زى ما قلتلك انت كده حلو قوى
    انما انت لازم تواظبى على شويه رياضه
    مشى سريع جرى تمارين عضلات البطن
    تمارين سويدى لو تعرفيها
    لان ان كان فيه زياده عندك فدى هتكون سببها ميه كتير
    يعنى تخفى من شرب الميه شويه
    وبلاخص قبل وبعد الاكل تمام
    بس حاولى تجرى شويتين ولو نص ساعه يوميا لمده اسبوعين
    وبعد كده واظبى شويه على المشى
    وان شاء الله هتلاقى نتيجه جميله


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)

    avatar
    لموشة
    عضو جامد
    عضو جامد

    انثى
    عدد الرسائل : 774
    العمر : 27
    مزاجى :
    تاريخ التسجيل : 23/10/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: lamocha
    البلد: سوريا
    كورة: مش بشجع كورة اصلا

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف لموشة في الأربعاء يوليو 30, 2008 7:21 pm

    طب تمارين سويدي كيف ما بعرفها



    كاراتية

    والمشي أنا على طول بمشي كتير
    بس انا بخاف إذا نحفت ينتزع شكل وجهي
    شو هوة الأكل يلي لازم آكله علشان أحافظ على وزني زي ماهوة
    avatar
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 28
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى :
    علم دولتى :
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    نقاش رد: اجازه صحيه

    مُساهمة من طرف el_fr3oon في الأربعاء يوليو 30, 2008 7:57 pm

    اوك
    علشان تحافظى على اكلك
    الدهون اساسى تبعدى عنها
    والسكريات لازم توازنيها
    لاكن طالما فيه استمرار فى الرياضه
    يبقى عادى جدا
    والاكل عادى جدا
    ولو على السيويدى مش مهم
    خلينا فى المشى والجرى وتمارين عضلات البطن العاديه


    _________________
    الحب والحزن والجرح زائل بينما_الدمع والفرح والعمر لن يعوض_فان كنت ادمعت دمعه على شخص لا يستحقها_فبم تفيد النجوى وامرى الى الله مفوض_والفرح امام عينى يمر متسلسلا فكيف_لم يراه قلبى كيف والعين لم تغمض_والعمر كله لحظه فهل ابخل به عن وطن_حبيب ودين قويم هم له طالبون وهم خير معوض
    (فرعون الرومانسيه_يويو)


      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 23, 2017 8:33 pm